Kavitációs Kezelés, avagy a “Kavi”
2013 február 12. | Szerző: Cafeblog
A kezelés kezdetben egy sima ultrahangos terápiának tűnik, ami mégis megkülönbözteti ettől, az a fülünkben hallható folyamatos ciripelő hang, ami egy 40 perces kezelés után egy kicsit már zavaró is . Éppen ezért én vagy fecsegni szoktam a kezelő hölggyel vagy a telefonbeszélgetéseimet ilyenkor bonyolítom le.
Óriási előnye ennek a testkezelésnek is, hogy a fogyást, alakváltozást mozgás nélkül érhetjük el, bár a szénhidrátmentes diéta és az életmódváltás itt is ajánlott 🙂
Pontosan minek is köszönhető a zsírbontás ?
Az ultrahangos kavitáció az esztétikai gyógyítás egyik legújabb és leghatékonyabb vívmánya. Az eljárás nem igényel fizikai beavatkozást, a kezelés során nagy teljesítményű ultrahang hullámok a kezelt terület zsírszöveteiben mikro buborékokat hoznak létre. Ezen mikro buborékok összeroppanása során nyomásváltozás jön létre, mely az ott található zsírsejteket szétbontják. Az így szétbomlott zsírsejtek a nyirokrendszeren keresztül eltávoznak a májba, ahol a lebontás megtörténik, majd a vizelettel együtt kiürülnek a szervezetből.
1-2 kezelést követően a bőr feszesebb, tónusosabb lesz és 1-2 cm-es körméret csökkenés tapasztalható. Egy kezeléssorozatot követően a zsírszövetből 4-5 kg csökkenés érhető el, akár -6 cm-es kerületcsökkenéssel a kezelt területen.
Fontos betartanunk a napi 2-3 liter folyadékbevitelt amire egyébként kezeléstől függetlenül is szüksége van a szervezetünknek , úgyhogy ne feledjétek igyatok folyamatosan sok-sok vizet , vagy cukormentes teát!
Kriolipolízis Kezelés vagy ahogy mi hívjuk, “fagyi”
2013 február 4. | Szerző: Cafeblog
Minden nő álma: hogyan fogyjunk mozgás és diéta nélkül. 🙂
Megmondom őszintén ezzel a kezeléssel én is csak nemrég találkoztam, egy kedves ismerősöm hívott fel, hogy lenne-e kedvem kipróbálni. Természetesen azonnal igent mondtam, főleg azért, mert a kezelés önmagában is izgalmasan hangzik!
A kriolipolízis egy beavatkozást nem igénylő eljárás, mely fájdalommentesen és hatékonyan szabadítja meg a nem kívánt zsírrétegtől azokat a területeket, melyek a mozgásnak és a diétának is ellenállnak. A fejlett kriolipolízis technológia (vagy lipokriolízis, zsírfagyasztás) a megcélzott zsírsejtek lehűtésével a zsírsejteket lebontja a szövetek megsértése nélkül. Ez annak köszönhető, hogy a zsírsejtek kevésbé ellenállóak a hideggel szemben, mint az azt körülvevő szövetek. Így a sejthalál szelektíven tud megtörténni.
A zsírsejtek apoptózison mennek keresztül, mely helyi gyulladást (panniculitist) generál. Ez a gyulladásos folyamat stimulálja a zsírsejtek természetes lebontását, mely a kezelés után még hónapokig folytatódik.
A kriolipolízis zsírbontó technológia jelenleg a zsírleszívás alternatívájaként ismert.
Nos, ezeket az információkat olvastam róla. Egy hatalmas gépre számítottam, de egy polcon is elférő kis berendezéssel találkoztam. A gépen található egy kezelőfej, amit 30 percre tesznek fel a kezelésre váró területre. Ez a fej ezután beszippantja az adott testrészt, ami speciál először nekem fájt, de egy pulzáló program segítségével aztán könnyen hozzászoktam. 🙂
Ami viszont ezután következik nem túl látványos, ugyanis úgy beszippantja a kezelendő területet, hogy magam is megijedtem a látványtól. De nagyon kedvesek voltak a „segítőim”, mert megnyugtattak, hogy ennek így kell kinéznie, vagyis azért nincs is ott annyi zsírszövet, mint amit látok 🙂
Ekkor érkezik el a kezelés legjobb része, fél óra pihi, relaxálás, de lehet akár egy jót szundikálni is.
Fél óra elteltével, ahogy lekerül a kezelőfej a bőrünk az adott helyen valóban jó hideg, ám ezt a hűtést a kezelés alatt egyáltalán nem lehet érzékelni, ezért télen is nyugodt szívvel ajánlom !
A bőrünk pedig valóban simább lesz !
A „fagyi” további előnyei
– Nincs szükség diétára
– Nincsenek mellékhatások
– 26%-os zsírszövet csökkenés 1 alkalom után
– Csak pár kezelés szükséges
– Látványos a karokon is
Mindent a bikram jógáról
2013 február 20. | Szerző: Cafeblog
Néhány évvel ezelőtt találtam rá a bikram jógára, amikor egy rendezvény kapcsán volt lehetőségem kipróbálni. Bevallom őszintén kezdetben egy kicsit szkeptikus voltam , mert a „sima” jóga órát már kipróbáltam, de különösebb kihívást nem jelentett a számomra az a véleményem, ha egy edzésen másfél órát eltöltök szeretem ha kellően elfáradok és érzem hogy teszek valamit a testemért.
Mielőtt rábólintottam volna az órára természetesen tájékozódtam az alapokról. Tudtam, hogy a jóga Indiából ered ie. 3000 –ből is akadnak feljegyzések. Kezdetben a szerzetesek gyakorolták, fokozta a munkabírást a teljesítőképességet segítette az egészség megőrzését, majd ezek az információk lassan kiszivárogtak a kolostorokból és tudományos jógakutató intézetek kialakultak.
A Bikram jóga elterjedését Bikram Choudhurynak köszönhetjük, aki 3 éves korában kezdett el jógázni és 11 évesen már ő volt a valaha legfiatalabb versenyző, aki megnyerte az Indiai Nemzeti Jóga Bajnokságot. Soha nem lehet elég korán kezdeni, gondoltam magamban, de azért talán még nem túl késő…és ez valóban így van , hiszen a Bikram jóga kortól és edzettségi állapottól függetlenül mindenki gyakorolhatja. 20 évesen egy súlyemelő baleset következtében megbénult, ezután létrehozta 26 gyakorlatból álló sorozatát, amely segítségével visszanyerte egészségét.
Ezek az információk elég meggyőzőek voltak, és mivel sokat futok ami köztudottan megköti az izmokat tehát nem árt egy kis nyújtás emellett szeretem az új dolgokat kipróbálni, nem is volt bnnem kérdés, hogy eleget teszek a meghívásnak.
Gyorsan utána is néztem , hogy milyen kellékekre lesz szükségem.
Egy lazább öltözék, két törölköző mivel az órák 38-40 fokra felfűtött teremben zajlanak. Erre azért van szükség mert ennél a hőmérsékletnék az izmok és szalagok lazábbak lesznek így kezdőknek is a sérülésveszély kockázata lényegesen lecsökken. Emellett a minimum másfél liter víz is elengedhetetlen.
Figyeljünk arra, hogy az órák mindig pontosan kezdődnek, ha tehetjük egy kicsit előbb érkezzünk és inkább feküdjünk be a terembe egy kis akklimatizáció végett. Az érzés talán elsőre nem is sokkoló, de amikor a harmadik gyakorlatnál tartunk, már nem igazán tudjuk hol vegyük a levegőt. Szerencsére bármikor van lehetőség arra, hogy elhagyjuk a termet, vagy egy kicsit lefeküdjünk pihenni. Senki ne keseredjen el szerintem az első néhány alkalom nem sokunknak sikerül. A bikram jógát személy szerint kifejezetten ajánlom azoknak, akik szeretik a meleget és a párát, mert olyan, mintha egész órán át szaunáznánk.
A 90 perces óra alatt a gyakorlatok segítségével átmozgatjuk a teljes testünket, az izomzatunkat és a belső szerveinket, de a szellemünkre gyakorolt hatásról se feledkezzünk meg, hiszen az órán csak az oktató instruál egy „őrült nap után” teljesen ellazulunk. Emellett gyakorolhatjuk az önuralmunkat és feszegethetjük a határainkat, növelhetjük a koncentrációképességünket. A Bikram Jógán 90 percen keresztül tényleg csak saját magunkra koncentrálunk, az óra után pedig úgy érezzük, soha nem voltunk ennél kiegyensúlyozottabbak , és kellemes fáradtságot érzünk az egész testünkben. Mondanom sem kell azóta annyira megszerettem, hogy heti 4-5 alkalom futás mellett hetente legalább kétszer lemegyek jógázni. A én célom az összerándult izomzatom elnyújtása és a szervezetem rendszeres méregtelenítése, mert a folyamatos izzadás természetesen ezt is elősegíti. Azt gondolom a Bikram jógát egyszer legalább mindenkinek ki kell próbálni.
Ahogy Bikram Choudhury mondja „ a jóga az egyetlen testedzés a világon melyet bármilyen életkorban el lehet kezdeni. Mindig van olyan gyakorlat amelynek segítségével javíthatod egészségi és lelki állapotod”
A többi csak rajtunk múlik, mert minden a fejben dől el!!!
Jó edzést kívánok mindenkinek!
http://bikramyoga.hu/
Oldal ajánlása emailben
X